الميرامية

 

الميراميه

«=»اول شــــي الميــــراميه تعمــــل على تنشيط المبايض الميراميه تمنع او تأخــــر اعراض سن اليأس من اوجـ ـاع ومن سخونه بالقدمــــين ومن البرود الجـ ـنسي الميراميه تعدل الهرمونات بالجــــسم الميراميه تنظم الدوره

«=»على فكــــره المــــيراميه تنشف الحليب يعني اي وحده بدها تفطم ابنها تشرب ميراميه تنشف الحليب

«=»ممــــنوع المرضعات يشربوا ميراميه

«=»الميراميه تعـــــالج الافرزات المهبـ ـليه والحكه لازم تعملوا مغاطص منها

«=»الميراميه تخفــــض السكـــر بالددم

«=»الميـــــراميه لذاكره ممتازه حتى لطلاب قبل الامتحانات اشربوها ممتازه

«=»المــــيراميه لـــعلاج الاسهال ولسحب الغازات من الجسم والمغص

«=»الميـــــراميه تساعد فقـــدان الذاكره مثل الزهايمر كل يوم اشرب كاسه مع ماء مغلي وحليها بالعسل

«=»الميراميه تـــشد اللثه اتمضمضوا من المنقوع

«=»المــــيراميه للتـ ـهاب الصدر ممتازه اشربوا منها او استنشقوا البخار

«=»المــــيراميه بتنــــظم الهرمــــونات وبتــــنظم افراز التـــــعرق وتخــــفف منه حال كان في فرط بنصح تشربوا كاسه ميراميه كل يوم وتمسحوو اماكن التعرق بزيت لفندر مع نشا ومع بودره اطفال

«=»فهي لها اكتــــر من اســـم حــــشيشه مـــريم او عشبه مريم او القويصه او العيزقان او السالميه في بلاد المغرب العربي

«=»اذا بدنا نعـــالج التـــعـــرق الزائد نـــشرب كاسه ميراميه قـــبل النــــوم ونمسح  اماكن التعرق بزيت ياسمين مع زيت الزينون

أبرز فوائد الميرمية:

صحة الجهاز الهضمي: تساعد في تخفيف الانتفاخ، الغازات، آلام البطن، وتعالج الإسهال.

فوائد للنساء: تخفف آلام الدورة الشهرية، تنظم الهرمونات، وتقلل من الهبات الساخنة في فترة انقطاع الطمث.

تعزيز الذاكرة والتركيز: قد تساعد في تحسين الذاكرة وتخفيف أعراض الزهايمر الخفيف.

خواص علاجية: تعمل كمضاد للأكسدة والالتهابات، وتساهم في تقليل الكولسترول الضار ومستويات السكر في الدم.

صحة الفم والبشرة: مطهرة للفم واللثة، وتقلل من حب الشباب. 

القيمة الغذائية (للملعقة الصغيرة المطحونة):

تحتوي على 2 سعرة حرارية، 7 مجم بوتاسيوم، 3 مجم مغنيسيوم، و12 ميكروجرام من فيتامين ك. 

محاذير وأضرار الميرمية:

الحمل والرضاعة: يجب تجنبها لأنها قد تقلل حليب الثدي وقد تسبب انقباضات رحمية.

مرضى السكري: قد تسبب خفضاً كبيراً في مستويات السكر في الدم.

الإفراط في الاستخدام: يحتوي زيت الميرمية على مادة "الثوجون" التي قد تكون سامة بكميات كبيرة. 

اقرء المزيد

الجوز البرازيلي

 الجوز البرازيلي هو نوع من المكسرات الغنية جدًا بالمعادن والفيتامينات، خاصة السيلينيوم، ويُعرف بفوائده لصحة الغدة الدرقية والمناعة والمخ والبشرة، كما أنه مصدر جيد للبروتينات والدهون الصحية، ويُستهلك نيئًا أو محمصًا ويضاف للسلطات والحلويات، مع أهمية الاعتدال في تناوله لتجنب الإفراط في السيلينيوم. 

الفوائد الرئيسية

صحة الغدة الدرقية والمناعة: غني بالسيلينيوم الضروري لوظائف الغدة الدرقية والمناعة.

صحة الدماغ: يعزز التركيز ويحسن المزاج بفضل السيلينيوم والمغنيسيوم والزنك.

صحة القلب: الدهون الصحية فيه تساعد في خفض الكولسترول الضار.

صحة البشرة والشعر: يحسن مرونة الجلد ويحافظ على لمعان الشعر.

مضاد للأكسدة: يحمي الخلايا من التلف بفضل فيتامين E والسيلينيوم.

مصدر بروتين: مهم لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة. 

الاستخدام والتناول

يمكن تناوله كوجبة خفيفة، حبة إلى ثلاث حبات يومياً هي الكمية الموصى بها.

يُضاف للسلطات والفواكه والحلويات ومخبوزات الشوكولاتة.

يُفضل تناوله نيئاً أو محمّصاً باعتدال. 

احتياطات هامة

التسمم بالسيلينيوم: الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب أعراضًا مثل تساقط الشعر، وهشاشة الأظافر، ومشاكل عصبية، لذا يجب تناوله باعتدال.

الحساسية: يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات تجنبه. 

اقرء المزيد